منتديات كركوك تايمز

منتديات كركوك تايمز
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيــرو - 3141
 
شميران كركوكي - 2120
 
Rasti - 1769
 
zoba - 1578
 
كــاردينيــا - 1350
 
دمعة حزن - 579
 
A.O.J - 538
 
Aramos - 497
 
ديدار - 410
 
دانيار كوردى - 404
 
المواضيع الأخيرة
» استضافة مجانية مع دومين .com مجاني مدى الحياة
الخميس 10 ديسمبر 2015, 4:36 pm من طرف hayderaltimimi

» ليلى والخمسين حرامي .. بقلمي
الإثنين 09 نوفمبر 2015, 7:19 pm من طرف حجي تمساح

» شل c99 مع الشرح بالفيديو
الأربعاء 04 سبتمبر 2013, 4:56 pm من طرف فيــرو

» شل c99 مع الشرح بالفيديو
الأربعاء 04 سبتمبر 2013, 4:52 pm من طرف فيــرو

» ثغرة XSS
الثلاثاء 27 أغسطس 2013, 5:20 pm من طرف فيــرو

» موقع يقدم اخر الثغرات
السبت 24 أغسطس 2013, 7:04 am من طرف فيــرو

» ثغرة جديدة
السبت 24 أغسطس 2013, 7:01 am من طرف فيــرو

» برنامج الهجوم على المواقع
السبت 24 أغسطس 2013, 4:57 am من طرف فيــرو

عداد الزوار

hit counter

شاطر | 
 

 مقالة لكي افهم نفسي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دمعة حزن
عضو شخصية مهمةعضو شخصية مهمة
بيانات العضو
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 579
نقاط : 12334
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: مقالة لكي افهم نفسي    الإثنين 23 أغسطس 2010, 3:37 am

أشعر بالحزن بدون سبب
هل تعرف لماذا نحب الاشخاص المرحين؟ لانهم ينقلوا الينا حاله السعاده التى يشعروا بها.

لقد وجد اننا نتأثر كثيرا بالحاله النفسيه للأشخاص الذين نجلس معهم و هذا هو احد أسباب شعورك بالحزن حينما ترى شخص فقير مسكين, ففور رؤيتك له يتغير مزاجك ليطابق مشاعره بدرجه كبيره.

عدوى الحزن
هذا ينقلنا لنقطه بالغة الاهميه و هى أننا قد ينتقل الينا شعور بالحزن أتى من شخص أخر بدون ان يكون عندنا أى سبب يحزننا.

كم عدد المرات التى شعرت فيها بالتوتر بعد جلوسك من اشخاص متوتربن؟ هل تذكر كيف تغير مزاجك أخر مره حينما كنت تقود سيارتك وسط جموع من السائقين الغاضبين بسبب الزحام؟

ويمكن ان يؤدى التعرض للضغط النفسى لفتره طويله الى الاكتئاب, أى انك ان لازمت أشخاص كثيرى الشعور بالغضب أو التوتر فقد يؤدى بك ذلك الى الاكتئاب!!

الجدير بالذكر ايضا ان ملازمتك لمن يشعر بالاكتئاب لفتره طويله قد يؤدى بك الى الاكتئاب و ذلك لانك تشعر بنفس حالته الشعوريه مادمت معه!!


كيف تمنع عدوى الحزن من ان تصيبك
أذا كان ذلك فى أستطاعتك حاول ان تتفادى نوبات الغضب و حالات التوتر التى يعانى منها الناس عن طريق الذهاب لمكان أخر. طبعا لا اطلب منك ان تترك صديق يحتاج الى مساعده و انما ان استطعت ان تتفادى زحام المرور على سبيل المثال فافعل.

أذا كانت حالتك المزاجيه سيئه فتفادى الاشخاص المصابين بالاكتئاب حتى تتحسن حالتك و يصبح لديك القدره على مجالستهم. مثل حالات الانفلونزا فان المشاعر السيئه تتطاير فى الهواء و تصيب من يتعرض لها بالعدوى و لذا فعليك اخذ حذرك.


أشعر بالحزن طوال الوقت
افترض انك جرحت يدك بشده و شعرت بالالم الشديد, الن يذهب عنك الالم ان استخدمت الضمامات و تناولت بعض المسكنات و لم تحرك يدك؟ بالطبع هذا سيشفى يدك و لكن ماذا ان تركتها بدون اى علاج هل سيذهب الالم؟ بالطبع لا و انما سيزداد سوءا.

لعلك تتسائل من هذا الذى يصاب بتلك الاصابه ثم يترك نفسه بدون علاج!!
للاسف انت نفسك تفعل هذا حينما تشعر بالالم النفسى ثم تحاول ان تتناساه او تتجاهله.

اشفى جراحك النفسيه
كثير جدا منا غير راض عن حياته و يعيش فى حزن او اكتئاب مستمر و لكن للاسف بدلا من ان يحاول علاج الموقف فهو يهرب دائما و يحاول ان يتناساه بحجه انه مشغول فى العمل او المذاكره.

كيف تهرع الى الطبيب فور كسر يدك و لا تهرع الى مساعده نفسك حينما ترى حالتك النفسيه تتصدع و تتكسر امام عينيك!! للاسف ثقافتنا علمتنا ان نعطى اهتمام كبير للامراض العضويه مع التجاهل التام للمشاكل النفسيه رغم ان فى اكثر من 75% من الحالات يكون المرض العضوى سببه نفسى!!

كيف تذهب الحزن عن نفسك
كلمه واحده فقط , تحرك!!!
القاء مشاكلك وراء ظهرك لن يفعل لك اى شىء الا ان يزيد من حدتها و ستجد ان شعورك بالحزن يزيد و لا نقص.
اكتب مشاكلك فى ورقه و أبدا فى مواجهتها بدلا من الخوف منها لان ذلك السبيل الوحيد لاذهاب الحزن.


أنا غير سعيد فى حياتى
كل الناس عندهم مشاكل و اشياء غير مرغوب فيها و لكن رد فعلهم تجاه تلك المنغصات مختلف تماما فمنهم من يصاب بالاكتئاب , من يصاب بالاحباط و منهم من لا يهمه ما يحدث و يستمر فى طريقه. ألفرق الوحيد بين تلك الانواع من الناس هو طريقه التفكير فى المشكله ليس أكثر. هذه المقاله ستخبرك كيف تواجه المشاكل بطريقه تجعلك مع النوع الذى يواجه بدلا من أن يحبط.

قل لا
لا عباره عن كلمه من حرفين و لكن معناها كبير, قل لا للمشاكل التى تواجهك فى حياتك, قل لا لتلك المنغصات التى تمنعك من ان تكون سعيدا , قل لا لذلك الاكتئاب و لحاله الاحباط التى توجهها. فل لا لكل شىؤ يؤثر بالسلب على سعادتك و على صحتك النفسيه. قل لا لكل ما يقف فى طريقك و كل مالا يعجبك.

كيف أقول لا؟
قل لا عن طريق اخذ موقف, لا تنام و لا تهنأ و لا تلعب و أنت تعانى من مشكله معينه, قل لا عن طريق العمل بجد , عن طريق السهر أو عن طريق التعلم . الفرق بين الشخص الذى يصاب بالاحباط و الذى يواجه مشاكله هو ان الاول يستسلم بينما يقول الشخص الاخر لا.
ٌقل لا.
توقيــع العضو دمعة حزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيــرو
مؤســـس منتديـــات كركوك تايمزمؤســـس منتديـــات كركوك تايمز
بيانات العضو
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3141
نقاط : 41183
تاريخ التسجيل : 20/09/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: مقالة لكي افهم نفسي    الإثنين 23 أغسطس 2010, 3:49 am

شكرا موضوع حلو اكيد الانسان المرحين مهم جدا بالحياة ماشاء الله اني اصدقائي باسوءالضروف يكون الابتسامة على وجههم لذلك حتى من اشوفهم ارتاح نفسيا
توقيــع العضو فيــرو


يرحل من يرحل . . لن تهدم الدنيا .. ولن تغلق ابواب السماء
فأنا لا ألتفت ابدا للوراء... فالحب والصداقه لا يأتوا بالتوسل والرجاء
وغرور من امامي زادني كبرياء
....فإن كان وجودهم شيئا فإن كرامتي أشيااااء

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://xp10.ahlamontada.com
شميران كركوكي
أدارةأدارة
بيانات العضو
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2120
نقاط : 16987
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: مقالة لكي افهم نفسي    الإثنين 23 أغسطس 2010, 4:20 am

عاش ایدج
توقيــع العضو شميران كركوكي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
بیر له‌ زیان بكه‌وه‌ به‌لام خه‌فه‌تی بو مه‌خو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة حزن
عضو شخصية مهمةعضو شخصية مهمة
بيانات العضو
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 579
نقاط : 12334
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: مقالة لكي افهم نفسي    الإثنين 23 أغسطس 2010, 4:38 am

شكرا لكم للمرور
اني صديقاتي من يشوفوني يصير بيهم حالة نفسية ههههههههههههه
توقيــع العضو دمعة حزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SEVGILIM
عضو ذهبيعضو ذهبي
بيانات العضو
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 321
نقاط : 12031
تاريخ التسجيل : 17/08/2010
العمر : 33

مُساهمةموضوع: رد: مقالة لكي افهم نفسي    الإثنين 23 أغسطس 2010, 5:20 pm

موضوع رااائع جدا

شكرا لكي على ما احضرتيه


تحياتي واحترامي..
توقيــع العضو SEVGILIM
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Aramos
عضو الماسيعضو الماسي
بيانات العضو
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 497
نقاط : 12098
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: مقالة لكي افهم نفسي    الإثنين 23 أغسطس 2010, 6:10 pm

هههههههههههه
مشكورة ياوردة والله انيي بسببج راح انعدي ولو اني طبعي احب اللهو اهواية
مشكوووووووور ss
توقيــع العضو Aramos
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة حزن
عضو شخصية مهمةعضو شخصية مهمة
بيانات العضو
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 579
نقاط : 12334
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: مقالة لكي افهم نفسي    الإثنين 23 أغسطس 2010, 7:15 pm

شكرا لكم للمرور
توقيــع العضو دمعة حزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
memet
عضو فضيعضو فضي
بيانات العضو
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 132
نقاط : 12567
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
العمر : 32

مُساهمةموضوع: رد: مقالة لكي افهم نفسي    الثلاثاء 24 أغسطس 2010, 1:44 am

شكرا على هذا الموضوع الرائع
توقيــع العضو memet
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة حزن
عضو شخصية مهمةعضو شخصية مهمة
بيانات العضو
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 579
نقاط : 12334
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: مقالة لكي افهم نفسي    الثلاثاء 24 أغسطس 2010, 2:32 am

شكرا لك للمرور
توقيــع العضو دمعة حزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

مقالة لكي افهم نفسي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كركوك تايمز :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
a
انتقل الى: