منتديات كركوك تايمز

منتديات كركوك تايمز
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
فيــرو - 3141
 
شميران كركوكي - 2120
 
Rasti - 1769
 
zoba - 1578
 
كــاردينيــا - 1350
 
دمعة حزن - 579
 
A.O.J - 538
 
Aramos - 497
 
ديدار - 410
 
دانيار كوردى - 404
 
المواضيع الأخيرة
» استضافة مجانية مع دومين .com مجاني مدى الحياة
الخميس 10 ديسمبر 2015, 4:36 pm من طرف hayderaltimimi

» ليلى والخمسين حرامي .. بقلمي
الإثنين 09 نوفمبر 2015, 7:19 pm من طرف حجي تمساح

» شل c99 مع الشرح بالفيديو
الأربعاء 04 سبتمبر 2013, 4:56 pm من طرف فيــرو

» شل c99 مع الشرح بالفيديو
الأربعاء 04 سبتمبر 2013, 4:52 pm من طرف فيــرو

» ثغرة XSS
الثلاثاء 27 أغسطس 2013, 5:20 pm من طرف فيــرو

» موقع يقدم اخر الثغرات
السبت 24 أغسطس 2013, 7:04 am من طرف فيــرو

» ثغرة جديدة
السبت 24 أغسطس 2013, 7:01 am من طرف فيــرو

» برنامج الهجوم على المواقع
السبت 24 أغسطس 2013, 4:57 am من طرف فيــرو

عداد الزوار

hit counter

شاطر | 
 

 زانیاری بۆ نینۆکه‌کانت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شميران كركوكي
أدارةأدارة
بيانات العضو
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2120
نقاط : 17007
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: زانیاری بۆ نینۆکه‌کانت   السبت 08 مايو 2010, 6:59 pm

خانمه‌كه‌م چه‌ند نیشانه‌یه‌ك له‌سه‌ر نینۆكه‌كان ده‌رده‌كه‌وێت كه‌ پێویسته‌ ئاگاداری‌ بیت:



1. نینۆكی‌ ناسك و پان نیشانه‌ی‌ كه‌می‌ ڤیتامین "12-B"یه‌.

2. نینۆكی‌ قڵیشاو نیشانه‌ی‌ كه‌می‌ ئاسن یان ئاوه‌.

3. نینۆكی‌ نه‌رم و وشك نیشانه‌ی‌ كه‌می‌ كلسه‌.

4. ئه‌و نینۆكانه‌ی‌ ڕه‌نگیان گۆڕاوه‌ بۆ سه‌وز نیشانه‌ی‌ ئاوسانی‌ ژێر نینۆكه‌كه‌یه‌.

5. زه‌ردبوون یان تێكچوونی‌ ڕه‌نگی‌ نینۆك نیشانه‌ی‌ كه‌می‌ ڤیتامین "12-B" یه‌ و ڕه‌نگه‌ نیشانه‌ی‌ نه‌خۆشی شه‌كره‌ یان هه‌ستیاری‌ یان كێشه‌ی‌ جگه‌ر یان بێهێزی‌ ته‌ندروستی‌ بێت.

6. ئه‌و نینۆكانه‌ی‌ ڕه‌نگه‌كه‌یان شین بۆته‌وه‌ نیشانه‌ی‌ خراپی خواردنه‌ یان كێشه‌ی‌ هه‌ناسه‌دانه‌.

7. ئه‌و نینۆكانه‌ی‌ به‌ ئاسانی‌ ده‌شكێن و قڵیش ده‌به‌ن نیشانه‌ی‌ كه‌می‌ خۆراكه‌ به‌گشتی‌ یان كه‌می‌ ترشه‌لۆكی‌ "هایدرۆكلۆریك و پرۆتین و ئاسنه‌".

8. زۆربوونی‌ پێست له‌ده‌وری‌ نینۆك نیشانه‌ی‌ كه‌می‌ ڤیتامین " C"یه‌. 

9. بوونی‌ خه‌ت یان په‌ڵه‌ی‌ سپی له‌سه‌ر نینۆك نیشانه‌ی‌ كه‌می‌ ئاسن یان پرۆتینه‌, هه‌ندێك جار نیشانه‌ی‌ په‌شۆكانی‌ دڵ یان گورچیله‌ یان جگه‌ره‌.

تێبینی‌/ ئه‌مه‌ش دوو زانیاریه‌ بۆ پته‌وبوونی‌ نینۆكه‌كانتان:

1. بۆ پارێزگاری‌ له‌ ڕه‌نگی‌ نینۆكه‌كانت و چۆنیه‌تی‌ پێكهێنانیان ده‌توانیت تێكه‌ڵه‌ی‌ زه‌یتی‌ ئه‌ ڤۆكادۆ و هه‌نگوین و زه‌ردێنه‌ی‌ هێلكه‌ به‌ شێوه‌یه‌كی‌ یه‌كسان تێكه‌ڵ‌ بكه‌یت, دواتر كه‌مێك خوێی تێكه‌ڵاو بكه‌یت و بیده‌یت له‌ نینۆكه‌كانت له‌گه‌ڵ‌ ئه‌و پێسته‌ ته‌نكه‌ی‌ چوارده‌وری‌ و بۆ ماوه‌ی‌ نیو كاتژمێر جێی بهێڵیت، ئه‌م كرده‌یه‌ ڕۆژنه‌ دووباره‌ بكه‌ره‌وه‌ و سه‌ره‌نجام دوای‌ دوو هه‌فته‌ ده‌رده‌كه‌وێت .

2. بۆ به‌هێزبوونی‌ نینۆكه‌كانت پێویسته‌ به‌ زه‌یتی‌ زه‌یتون و سركه‌ چه‌وری‌ بكه‌یت بۆ ماوه‌ی‌ "10" خوله‌ك.
   
توقيــع العضو شميران كركوكي



بیر له‌ زیان بكه‌وه‌ به‌لام خه‌فه‌تی بو مه‌خو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيــرو
مؤســـس منتديـــات كركوك تايمزمؤســـس منتديـــات كركوك تايمز
بيانات العضو
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3141
نقاط : 41203
تاريخ التسجيل : 20/09/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: زانیاری بۆ نینۆکه‌کانت   السبت 17 يوليو 2010, 7:26 am

زوور سوباس و دست خوش بي
توقيــع العضو فيــرو


يرحل من يرحل . . لن تهدم الدنيا .. ولن تغلق ابواب السماء
فأنا لا ألتفت ابدا للوراء... فالحب والصداقه لا يأتوا بالتوسل والرجاء
وغرور من امامي زادني كبرياء
....فإن كان وجودهم شيئا فإن كرامتي أشيااااء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://xp10.ahlamontada.com
 

زانیاری بۆ نینۆکه‌کانت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كركوك تايمز :: المنتديــــــــات الكرديــــــــة :: منتدى اللغة الكردية العام-
a
انتقل الى: