[center]عندما يشعر الإنسان بالضيق لايعرف ماذا سيتصرف إليكم بعض الحلول لاستعمالها أو تطبيقها أتمنى فيها الفائدة الكم :
1- سماع الموسيقا الهادئة .
2- الاتصال بصديق أو اجراء مكالمة هاتفية
3-انفاق المال.
4- الصلاة
5- المطالعة .
6- الخروج في الهواء الطلق .
7- أخذ حمام دافئ .
8- النوم .
9- قراءة القرآن .
10- تناول المشروبات الباردة .
11-الصدقة .
12-زيارة الأهل والأقارب .
توقيــع العضو كــاردينيــا |
|